Gesund essen und leben

[wisthler]

Ok...ich erkenne minimale Abweichungen in der Definition von "Genug Zeit für Sport" zwischen uns - und vermutlich dem Rest der Welt.

Dachte ich auch gerade. 😂😁

[Baldri]

Wäre witzig wenn die Grenz für Fernbeziehungen bei, keine Ahnung, 80,00085 km oder so liegt.

[Mongke Khan]

Würde das eher zeitlich limitieren. Wenn man ne Stunde zur Arbeit pendelt, nennt man das ja auch keine Fernarbeit und nimmt den Weg täglich in Kauf. 90min maybe auch noch. Darüber hinaus kann man das nicht mehr sinnvoll leisten, da fängt dann die Fernbeziehung an.

[Mr.Windu]

Naja aber drei mal pro Woche ist ja auch absolut in Ordnung. Außer du trainierst halt an jedem Tag nur unterschiedliche Bereiche und kommst damit nur zu 1 oder 2 mal Pro Bereich in der Woche...wüsste nicht das da noch mehr notwendig wäre. Am Ende scheitert es halt an der Nahrung.

Wenn ich 3x die Woche trainiere komme ich tatsächlich nur 1x alle Bereiche 1 Tag Pull, 1 Tag Push, 1 Tag Beine.
Wenn ich es 4x schaffe dann kann ich meine Bereiche auf 2x die Woche aufteilen.
Aber das Problem is ja eher das Sixpack, da helfen die unterschiedlichen Bereiche nix, da geht es um pures Kaloriendefizit zum Abnehmen.
Und ja, das meiste verbaue ich mir da mit der Ernährung (oder Ertrinkung ), dafür reicht der Sport dann eben nicht aus um das rauszuholen.
Ist aber auch alles jammern auf hohem Niveau, ging halt nur um die Sixpack-Sache. Bin ja jetzt bei weitem nicht dick und mit den Muckis ist Freundin auch mehr als zufrieden

[Simato]

Lel, du bist doch 1 richtiger Lauch

[Tiramisu]

Hat jemand schon mal SAME probiert?

[Mr.Windu]

Lel, du bist doch 1 richtiger Lauch

Achja?? Komma her!

[Simato]

Ich bin schon letztes Mal bei dir gewesen. Du bist also dran

[Tronde]

Wenn ich 3x die Woche trainiere komme ich tatsächlich nur 1x alle Bereiche 1 Tag Pull, 1 Tag Push, 1 Tag Beine.
Wenn ich es 4x schaffe dann kann ich meine Bereiche auf 2x die Woche aufteilen.
Aber das Problem is ja eher das Sixpack, da helfen die unterschiedlichen Bereiche nix, da geht es um pures Kaloriendefizit zum Abnehmen.
Und ja, das meiste verbaue ich mir da mit der Ernährung (oder Ertrinkung ), dafür reicht der Sport dann eben nicht aus um das rauszuholen.
Ist aber auch alles jammern auf hohem Niveau, ging halt nur um die Sixpack-Sache. Bin ja jetzt bei weitem nicht dick und mit den Muckis ist Freundin auch mehr als zufrieden

Ja, wobei du natürlich auch in den drei Terminen das etwas anders aufteilen könntest - dann hättest du ja auch 2 Trainings pro Bereich. Aber wie du schon korrekt sagst, wenn es um das Sixpack geht, liegt das Problem woanders.

[Mr.Windu]

Ja, wobei du natürlich auch in den drei Terminen das etwas anders aufteilen könntest - dann hättest du ja auch 2 Trainings pro Bereich.

Habe ich mal probiert, da hatte ich für mich aber das Gefühl, dass ich dann nicht die entsprechenden Muskelgruppen ausreichend trainiert habe oder aber ich müsste deutlich länger als 1 1/2h trainieren.

[phimbs]

Bringt es etwas gesunde Nahrungsmittel, die man aber nicht mag, zumindest gelegentlich in Pulverform zu sich zu nehmen? (In meinem Fall z. B. Artischocke)

[Snup]

Ich würde sagen, man kann stattdessen auch einfach andere gesunde Nahrungsmittel essen, die man mag.

[Shakka]

Gemüse gelten in der Regel als gesund weil sie eine bestimmte Zusammensetzung haben. Nicht weil sie einen besonderen Inhaltsstoff haben. Aber genau das geht bei Pulvern verloren.

Wenn Artischocken einen bestimmten Stoff enthalten, der total gut ist, dann wird der wohl auch in einem Pulver enthalten sein. Aber von anderen Nahrungsmitteln oder irgendwie ähnlichen Lebensmitteln (Zwiebel, Knoblauch, Chicoree,...) wird man wahrscheinlich auch mit diesem einen Stoff versorgt

Man muss sicher kein bestimmtes Gemüse essen, um gesund zu bleiben.