Meine Angabe vom März 2019....
...und was daraus geworden ist:
Wenige Wochen später brach ich mir beim Joggen den Ellenbogen (auf dem Bürgersteig lag eine Plastikschlinge, wie man sie zum Schnüren von Zeitungspaketen verwendet). Das kostete einige Wochen Zurückhaltung beim Laufen, ansonsten blieb ich in dem Jahr auf Kurs.
Laufkilometer
2019: 1.276
2020: 1.457
2021: 587 (ab jenem Jahr nutzte ich häufig ein neu gekauftes Ergometer-Rad)
2022: 1.032
Leider plagen mich rund einmal jährlich Hexenschüsse oder (wie derzeit) Taubheitsgefühle im Bein, entweder ebenfalls vom Lendenwirbel oder Ischias. Damit gehe ich zwar trotzdem laufen, jedoch nur je 45 Minuten. Es bessert sich, dauert aber seine Zeit.