Gesund essen und leben

[Mongke Khan]

Fürs essen? Bisschen wenig hätte ich gesagt.

[GT]

Wer wiederkäut gewinnt!

[justanick]

Ist 5 mal die Woche regelmäßig?

Arbeit ist oft ungesund.

Nicht arbeiten aber offenbar auch.

Globally, there are notable age and gender differences in levels of physical inactivity.

• Women are less active than men by an average of 5 percentage points. This has not changed since 2000.
• After 60 years of age physical inactivity levels increase in both men and women.
• 81% of adolescents (aged 11–17 years) were physically inactive (2).
• Adolescent girls were less active than adolescent boys, with 85% vs. 78%, not meeting WHO guidelines.

https://www.who.int/news-room/fact-s...sical-activity

[Civinator]

Arbeit ist oft ungesund.
Nicht arbeiten aber offenbar auch.

Leben ist ungesund.

[justanick]

Es endet immer tödlich.

[TeeRohr]

Aber die Zeit, in der man lebt, könnte man ja gesund nutzen!

[wisthler]

Vor allem vergisst der Körper die Sünden der Vergangenheit nicht!

[Der Kantelberg]

Wer regelmäßig weniger als sieben Stunden pro Nacht schläft, lebt im Schnitt kürzer

Und was ist ja jetzt die Henne und wsa ist das Ei?


Wer zu wenig schläft wird deswegen krank oder
Wer schon krank ist schläft deswegen schlechter?

[Fonte Randa]

Wenn du die längere Lebenszeit mit Schlafen verbringst, hast du ja auch keinen Netto-Vorteil. Es erinnert mich die Sache mit dem Treppensteigen. 60 Sekunden Treppensteigen verlängert dein Leben um 1 Minute, welche du allerdings mit Treppensteigen verbracht hast. Das ist doch dann ein Nullsummenspiel.

[Fonte Randa]

Und dann noch ein Nachruf auf die "Unstatistik" beim Joggen:

https://www.mpib-berlin.mpg.de/unsta...laengert-leben

[Mongke Khan]

Wenn du die längere Lebenszeit mit Schlafen verbringst, hast du ja auch keinen Netto-Vorteil. Es erinnert mich die Sache mit dem Treppensteigen. 60 Sekunden Treppensteigen verlängert dein Leben um 1 Minute, welche du allerdings mit Treppensteigen verbracht hast. Das ist doch dann ein Nullsummenspiel.

Nein, weil man die übrigen Minuten gesünder ist und z.B. weniger der Rücken schmerzt.

[Fonte Randa]

Dafür tun die Knie weh?

[zerialienguru]

Du sollst die Stufen nicht auf Knien erklimmen Fonte. So groß bist Du auch wieder nicht

[Mongke Khan]

Dafür tun die Knie weh?

Das passiert eher auf dem Weg nach unten.

[justanick]

Dafür tun die Knie weh?

Dann machst du etwas falsch.

Jeden Tag mindestens 30 Minuten mittlere physische Aktivität. Muskeln sind Medizin.