Mir ist das noch zu dünn. Du kannst natürlich gerne früher Sport machen. Wenn ich noch eine Stunde eher raus gehe ist der Stressfaktor entsprechend höher. Es erscheint kontraproduktiv. Was soll ich mit der Information anfangen? Gesund scheint daran nichts zu sein.Zitat von justanick
Mir auch. Durchaus erwähnenswert, aber letztlich zu dünn, um Verhaltensanpassungen zu motivieren.
Besonders der zweite Link liest sich eher wie das bekannte Phänomen, dass unsere Gesellschaft auf Frühaufsteher ausgerichtet ist und Menschen mit anderem Rhythmus sich gezwungenermaßen darauf einstellen müssen.
In der Früh habe ich gar keine Kraft für Training. Mein Körper braucht erst mal Zeit um hochzufahren.
Nach der Arbeit klappt das viel besser, ganz zu schweigen davon, dass ich schon um 4 aufstehen müsste wenn ich vor der Arbeit noch trainieren will.
Auf gar keinen Fall!
Fängst du so früh mit der Arbeit an?
Ich stehe derzeit 2x pro Woche 5:30 Uhr auf, fahre ins Studio und trainiere dann von 7-8 Uhr. Das klappt widererwarten erstaunlich gut und auch, wenn ich frühs mal Laufen gegangen bin (selten), war das eigentlich ziemlich erfüllend.
Trotzdem ist es für mich auch nicht einfach mich mitten in der Nacht aus dem Bett zu schälen.
Geändert von TeeRohr (19. August 2026 um 15:15 Uhr)
Du brauchst 90min bis zum Studio?
Die Fittis hier öffnen erst um 8 Uhr
Nein, aber ich bin dann so gegen 6 Uhr fertig und dann kommt es darauf an wie der Verkehr so drauf ist. Reine Fahrzeit wären eigentlich 25 Minuten, aber München macht ja gerne mal 45 Minuten daraus und ich will dann nicht reinhetzen, sondern noch einigermaßen entspannt ankommen.
Momentan sind Ferien, da reicht es, wenn ich 6:30 Uhr losfahre, aber wehe, wenn die Ferien vorbei sind...sobald das mit dem Personal Training vorbei ist, melde ich mich dort auch ab und nehme mir ein Studio in meinem Wohnort.
Arbeitszeitbeginn ist 07:30, momentan stehe ich um 06:45 auf, dass ich bisschen früher da bin.Fängst du so früh mit der Arbeit an?
Ich stehe derzeit 2x pro Woche 5:30 Uhr auf, fahre ins Studio und trainiere dann von 7-8 Uhr. Das klappt widererwarten erstaunlich gut und auch, wenn ich frühs mal Laufen gegangen bin (selten), war das eigentlich ziemlich erfüllend.
Trotzdem ist es für mich auch nicht einfach mich mitten in der Nacht aus dem Bett zu schälen.
Würde ich trainieren müsste ich gute 2h fürs Training und duschen aufschlagen, Fahrtzeit zum Gym wären ca. 20 Minuten, Fahrtzeit vom Gym zur Arbeit wären auch ca. 20 Minuten, da ich derzeit eine Umleitung fahren muss, dann nochmal wenigstens 20 Minuten draufrechnen für das Aufstehen und fertig machen morgens. Da komme ich auf 3h
Und das berücksichtigt dann nicht mal, dass ich wie gesagt morgens keine Power habe, weil ich erst mal richtig wach werden muss.
Ja, vor der Arbeit ist das auch keine Alternative für mich
my love, I cannot tell you how thankful I am for our little infinity. I wouldn't trade it for the world. You gave me a forever within the numbered days, and I'm grateful.”
Geh doch ins Firmen Fitnessstudio. Öffnet um 6 Uhr.Die Fittis hier öffnen erst um 8 Uhr
"Science is not the truth. Science is finding the truth. When science changes its opinion, it didn’t lie to you. It learned more."
"Be bold in your attempts to live. If you wallow in the darkness and you refuse to swim against the current, you will drown. But where`s the fun in that?"
Rosskastanienextrakt für die Venen. Megageil.
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