Gesund essen und leben

[maxim_e]

Ich wünschte, dass ich gehört hätte, was meine Mutter mir damals gesagt hat. Aber ich habs halt nicht mitbekommen.

[Fonte Randa]

Aus medizinischen Gründen?

[Simato]

Bestimmt weil er immer draußen war

[GT]

Da spricht die Kuh aus Erfahrung!

So, im Ernst: ich glaube ich sollte auch mal wieder abnehmen.. die letzten Wochen waren nicht gut zu meiner Linie.

Wie gut ist Tofu geeignet zum abnehmen?

[TeeRohr]

Wenn du dich nur noch davon ernähren möchtest: super.
Ähnlich super, wie jedes andere Nahrungsmittel, wenn du es nur darauf beschränkst.

Du hast ja eingeleitet mit "So, im Ernst...", aber mir fällt darauf keine sinnvolle Antwort ein.

[Tiramisu]

Weibliche Brennnesselsamen. Die gehen ab.

[Simato]

Wie gut ist Tofu geeignet zum abnehmen?

Hervorragend. Bei jedem normalen Menschen kommt davon nämlich nichts im Magen an

[TeeRohr]

Ach, die Kuh wieder...Tofu ist toll. Ich habe es damals in Japan richtig gemocht und wenn man das mit anderen Dingen kombiniert, ist es eine feine Sache. Muss man halt würzen und drauf achten, dass es nicht zerfällt. Eiweißgehalt ist recht hoch, aber Fettgehalt ebenso.

https://www.zentrum-der-gesundheit.d...belle_tofu.pdf

[Tim Twain]

Weibliche Brennnesselsamen. Die gehen ab.

Oder auch Brennesselsamen. Männliche Pflanzen bilden ja keine Samen.

[Baldri]

Tofu statt Schwein ist sicher besser.

Tofu statt Weißfleisch? Keine Ahnung. Kommt drauf an. Kalorien sehen aber sehr okay aus. Die Idee klingt gut.

Edit: Vielleicht auch Ei? Würde aber einschätzen, dass Tofu voluminöser ist und länger sättigt.

[Simato]

Dann iss einfach mehr Eier!

[TeeRohr]

Ich bin ja nun wirklich kein Ernährungsexperte, aber was soll das Ziel sein? Abnehmen? Dann müsste man vorher mal wissen wie die Ernährung aktuell bzw. normalerweise aussieht.

Ich übertreibe jetzt mal:
Wenn ich am Tag zwei Liter Cola und abends ein Bier trinke, wird es wenig ändern, wenn ich ab und zu mal 100g Tofu zu mir nehme. Fleisch ansich ist auch nichts schlechtes. Putenbrustfilet hat bspw. mehr Eiweiß und weniger Fett, dafür aber weniger Mineralien etc.

[Snup]

Beim Abnehmen gehts weniger darum, was man isst und mehr darum, wieviel.
Aber ne gesunde, ausgewogene, fleischarme Ernährung hat natürlich andere Vorteile.

[Baldri]

@Sim: Weißt du, ich war durchaus mal auf deiner Seite, habe mich aber vom Gegenteil überzeugen lassen, was Tofu angeht. Öffne deinen Geist. Es lohnt.

[Simato]

Nein danke. Ich mag mein Schnitzel echt!

Beim Abnehmen gehts weniger darum, was man isst und mehr darum, wieviel.

Das kommt drauf an, wie die bisherige Ernährung aussieht. Wenn du das aber zu einer entweder/oder-Entscheidung machen möchtest, würde ich dir widersprechen.