[RL] - Tagebuch eines Phönix

[Tronde]

[BruderJakob]

Dann hat er aber seinen Nicknamen verwirrend gewählt. Statt Chris der Phönix sollte er sich lieber Chris der Große nennen

[Zplash]

Es wär klüger wenn deine Frau gleich mittrainiert, dann hast diese Probleme auch vom Tisch

Also im Ernst, wennst zuzweit trainierst und das Essen umstellt, gehts viel besser... auch da Frauen ein besseres Durchhaltevermögen haben

[Admiral G]

Es wär klüger wenn deine Frau gleich mit...

Das ist vielleicht auch ein guter Rat in Bezug auf die Auszubildende

PS:
Nein

[Zplash]

Das ist vielleicht auch ein guter Rat in Bezug auf die Auszubildende

PS:
Nein

Genau, wenn man alles mit der eigenen Frau macht, hat man deutlich weniger Probleme Da wird sie im besten Fall auch ned Eifersüchtig

[hi2u]

Tia so ist das, alle haben gelacht, aber meine Methoden haben langfristig funktioniert. Was das wohl zu bedeuten hat, dazu wage ich kein Kommentar

Ich glaube du hattest damals deine Methoden nur sehr grob erklärt und auf Nachfrage, wie genau du es geschafft hast, nicht mehr richtig geantwortet. Ich fand das sehr schade, da ich deine Methode (irgendwas mit sehr scharf essen, was ich auch liebe) sehr gut fand, du da aber leider selten ins Detail gegangen bist, sondern sehr oberflächlich geblieben bist.

[Kendogan]

Nicht noch ein Faden mit Halbwahrheiten über Vitamine, "bahnbrechende" Erkenntnisse über Fettzellen und Fischleber.

[Zplash]

Täglich Sport soll anscheinend Wunder wirken !!!

[Stroit]

Weniger fressen auch.

[Falcon]

Man könnte ja nochma ne Abnehm-Story machen, von 80 auf 75 kg könnte ich durchaus noch abspecken bei 1.8m

Ich futter immer noch viel Gemüse, Obst und Salat. Ob scharf oder sonst wie gewürzt scheint keine so wesentliche Rolle zu spielen, da geht´s wohl ehr um viel komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Außerdem versuche ich seit einiger Zeit das empfohlene Omega3 zu Omega6 Verhältnis einzuhalten, also nix mehr Pflanzenöle, sondern frisch gemahlene Chiasamen oder Leinsamen.

Zumindest scheint es der richtige Weg zu sein, inzwischen war ich auch beim Doktor so ein Checkup machen. Eigentlich hatte ich auf paar Infos gehofft, aber es hieß nur: "Alle Werte sind ok, schönen Tag, der nächste bitte"

Vielleicht kenn sich ja hier jemand mit so was aus

Gesamt Cholesterin war bei 140 mg/dl, mehr ham die ned mehr gemessen, ich dachte da wird noch LD und HD unterschieden

Blutdruck 115/75, wo ich noch fetter war lag der deutlich höher. War wohl auch ok, für Mitte 40.

Blutzucker war bei 100 nüchtern, HBa1c bei 5.4%. Da ich ja außer Obst wenig Zucker esse erschien mir die Werte etwas hoch, Doktor meinte aber das wäre völlig normal. Irgendwo hatte ich mal was gelesen, der HBa1c sollte unter 5% liegen

[Admiral G]

Täglich Sport soll anscheinend Wunder wirken !!!

Nur jeden zweiten Tag!

Weniger fressen auch.

Oder gesünder.

[Zplash]

Nur jeden zweiten Tag!



Oder gesünder.

Jeden Tag ne andere Muskelgruppe damit da nix versauert oder so

[Tronde]

Man könnte ja nochma ne Abnehm-Story machen, von 80 auf 75 kg könnte ich durchaus noch abspecken bei 1.8m

Ich futter immer noch viel Gemüse, Obst und Salat. Ob scharf oder sonst wie gewürzt scheint keine so wesentliche Rolle zu spielen, da geht´s wohl ehr um viel komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Außerdem versuche ich seit einiger Zeit das empfohlene Omega3 zu Omega6 Verhältnis einzuhalten, also nix mehr Pflanzenöle, sondern frisch gemahlene Chiasamen oder Leinsamen.

Zumindest scheint es der richtige Weg zu sein, inzwischen war ich auch beim Doktor so ein Checkup machen. Eigentlich hatte ich auf paar Infos gehofft, aber es hieß nur: "Alle Werte sind ok, schönen Tag, der nächste bitte"

Vielleicht kenn sich ja hier jemand mit so was aus

Gesamt Cholesterin war bei 140 mg/dl, mehr ham die ned mehr gemessen, ich dachte da wird noch LD und HD unterschieden

Blutdruck 115/75, wo ich noch fetter war lag der deutlich höher. War wohl auch ok, für Mitte 40.

Blutzucker war bei 100 nüchtern, HBa1c bei 5.4%. Da ich ja außer Obst wenig Zucker esse erschien mir die Werte etwas hoch, Doktor meinte aber das wäre völlig normal. Irgendwo hatte ich mal was gelesen, der HBa1c sollte unter 5% liegen

Die Story kannst du ja machen, würde ich halt außerhalb des Tagebuchs von Chris machen.

[spielkind]

Ich kannte vor ca. 10-13 Jahren mal einen Kollegen bei Sixt (mein Studentenjob damals), der hat jedes Wochenende die Studentinnen flachgelegt und war selbst so um die 40.

Ich habe schon mal ein Gespräch von zwei Frauen (beide etwa 25) mit bekommen, wobei eine die bemerkung fallen ließ, sie hätte mit einem 42 jährigen geschlafen. Worauf die andere erschrocken fragte "Bist du Nekrophil".
Als ich das hörte war der Tag irgendwie versaut

[Chris der Phönix]

Waren sie blond, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie das Wort im seiner Bedeutung gar nicht kannte
Wie gesagt es gibt frauen, die finden das richtig ekelig und Frauen denen gibt es einfach etwas

Zum Rest schreibe ich die Tage mal was