[RL] - Ein Khan lernt Gehen

[Mongke Khan]

Nachdem ich im letzten Jahr erfolgreich gelernt habe, zu laufen (s. hier) wird es Zeit für eine neue RL-Story
Diesmal schalte ich aber einen Gang zurück: das Joggen auf Asphalt ging mit schon ein Stück weit auf die Knie, auf Dauer befürchte ich, dass das eher ungesund ist. Stattdessen: Gehen.
Und zwar im besten Fall 10.000 Schritte am Tag. Das ist die Anzahl, die man gehen sollte, um grundsätzlich ein gesundes Maß an Bewegung zu haben*. Andernfalls soll man so ungesund wie ein Raucher leben, der dafür 10.000 Schritte am Tag macht.
Nicht nur das, mit genug Bewegung ist man einfach fitter, fühlt sich besser und lebt länger. Man kann also nur gewinnen.

Und weil das vor und mit Publikum eben mehr Spaß macht, gibt es die Story dazu.

Diese wird so ca. in 3 Abschnitte gegliedert werden:

1. "Anmeldezeit" für andere - es dürfen sich gerne und ausdrücklick noch andere daran beteiligen! Im Gegensatz zur Laufstory steht auch Citius, altius, fortius und Wettbewerbsdenken im Vordergrund, sondern ein fixes Ziel: gesundes Maß an Bewegung durch 10.000 Schritte. Das sollte für jeden Menschen machbar sein.
2. Messzeit: erstmal Ist-Aufnahme und sehen, wie viel man denn am Tag so macht. Dafür hab ich mir einen Schrittzähler auf mein Smartphone geladen; der funktioniert ganz gut. Nennt sich WalkLogger (Link: https://play.google.com/store/apps/d...edometer&hl=de) und braucht keinerlei Reche am Handy
3. Verbesserungszeit: Gucken, wo man die 10.000 Schritt am Tag rausholen kann. Etappenweise Steigerung (nicht von 1.000 Schritt auf 10.000 z.B.), hier wird natürlich auch noch gemessen

Schwierig wird noch, Radfahren und Schwimmern zu bewerten. 1 Schritt Gehen ist glaub nicht mit 1 Schritt Radeln gleichzusetzen - da müssten auch die Mediziner und Sportler Stellung nehmen.
Meine Vermutung wäre sowas wie: 1 Schritt gehen = 2 Schritt radeln, 1 Zug Schwimmen = 2 Schritt gehen.


Mehr soll es an dieser Stelle auch gar nicht sein, bin mal gespannt, wer mitmacht.
Ab jetzt gilt jedenfalls:

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Die bisherigen Werte:

Achtung Spoiler:

		Mongke Khan	derboe	Olannda	Irisch Pizza	Schlumpf		The Illusive Man	Simato	Stroit	Yucatan	ockmonek	Vimal	Roter Erik	theindless
Mi	17.06.2015	1410	10096	13650	4576	0		0	4500	0	5418	3386	0	2808	0
Do	18.06.2015	2356	17251	7750	4052	10327		0	8000	0	3787	5325	0	2320	0
Fr	19.06.2015	4610	9060	4050	3909	15754		0	4000	0	4059	2333	0	2785	0
Sa	20.06.2015	3923	57917	7967	4910	14293		0	350	0	2681	1112	0	1722	0
So	21.06.2015	810	25033	3768	5198	1328		0	5000	0	1674	5643	0	4073	0
Mo	22.06.2015	3847	5009	4216	10736	5806		0	650	0	11763	3244	0	2294	0
Di	23.06.2015	1687	7350	4072	5951	17425		0	4000	0	7364	2781	0	3056	0
Mi	24.06.2015	4140	6009	10001	15128	10124		0	5500	0	10878	2459	0	9595	0
Do	25.06.2015	4488	19205	7155	8317	11882		0	4000	0	6528	3811	0	4584	0
Fr	26.06.2015	4374	6017	6549	2621	14228		0	3800	0	5985	11717	6683	8125	0
Sa	27.06.2015	2672	22103	9525	2000	5635		0	200	0	2774	2758	212	5829	0
So	28.06.2015	2132	49304	3978	2000	1536		0	500	0	0	1795	200	70	0
Mo	29.06.2015	6289	14484	2195	2000	4563		0	2300	0	0	0	5413	3662	9201
Di	30.06.2015	5261	9379	9453	10113	13470		0	4600	7019	0	0	5051	3394	6065
Mi	01.07.2015	5187	10421	5195	6450	6871		0	7000	9167	0	0	5000	5095	3475
Do	02.07.2015	5559	27953	1458	5592	7790		3116	4400	3300	0	0	0	5349	1639
Fr	03.07.2015	5000	21405	7981	8045	18560		1256	6100	6731	0	0	2673	4148	5607
Sa	04.07.2015	2280	34585	11276	17115	18767		4768	6400	0	0	0	0	1129	5980
So	05.07.2015	1987	22168	11769	0	700		3987	100	2937	0	0	4579	4374	4461
Mo	06.07.2015	3902	7714	11487	6015	6711		3560	4000	3544	0	0	5000	3082	1745
Di	07.07.2015	4888	13038	10131	4768	12835		4298	0	5793	0	0	8437	5595	3415
Mi	08.07.2015	5113	16788	5782	15608	8694		3156	0	6114	0	0	0	2797	2383
Do	09.07.2015	2854	18618	15649	9305	7098		5948	0	3870	0	0	0	886	1596
Fr	10.07.2015	8079	14352	3168	6364	17258		4126	0	0	0	0	0	9223	2982
Sa	11.07.2015	9000	39324	8596	20598	17856		6587	0	0	0	0	0	8970	6124
So	12.07.2015	4995	30791	5410	500	3726		2876	0	0	0	0	0	3327	4281
Mo	13.07.2015	2996	9035	8985	0	0		3697	0	0	0	0	0	5209	2101
Di	14.07.2015	7320	5585	3675	0	14562		3490	0	0	0	0	0	4264	0
Mi	15.07.2015	10023	14655	6495	0	0		3567	0	0	0	0	0	4457	0
Do	16.07.2015	11664	23709	7488	7515	0		12632	0	0	0	0	0	2953	0
Fr	17.07.2015	8389	16009	6361	5286	0		3246	0	0	0	0	0	4325	0
Sa	18.07.2015	7146	31190	5873	7005	0		10539	0	0	0	0	0	0	0
So	19.07.2015	6032	44609	11215	10420	0		1654	0	0	0	0	0	0	0
Mo	20.07.2015	14521	9023	17546	4584	9615		11232	0	0	0	0	0	0	0
Di	21.07.2015	6548	16512	6688	5189	16473		5217	0	0	0	0	0	0	0
Mi	22.07.2015	13282	26874	5392	8889	4012		11262	0	0	0	0	0	0	0
Do	23.07.2015	9812	31712	4928	4342	4265		6740	0	0	0	0	0	0	0
Fr	24.07.2015	7548	16068	5641	23491	11746		10625	0	0	0	0	0	0	0
Sa	25.07.2015	13604	31436	23603	12625	1223		1672	0	0	0	0	0	0	0
So	26.07.2015	15620	32148		6034	2168		19435	0	0	0	0	0	0	0
Mo	27.07.2015	5124	7200					3847	0	0	0	0	0	0	0
Di	28.07.2015	2710	12168					3706	0	0	0	0	0	0	0
Mi	29.07.2015	11041	16070						0	0	0	0	0	0	0
Do	30.07.2015	29839	25466						0	0	0	0	0	0	0
Fr	31.07.2015	20167	21574						0	0	0	0	0	0	0
Sa	01.08.2015	36087	19811						0	0	0	0	0	0	0
So	02.08.2015	9208	38554						0	0	0	0	0	0	0
Mo	03.08.2015	17720	9105						0	0	0	0	0	0	0
Di	04.08.2015	30269	17128						0	0	0	0	0	0	0
Mi	05.08.2015	17270	15596						0	0	0	0	0	0	0
Do	06.08.2015	27160	27237						0	0	0	0	0	0	0
Fr	07.08.2015	22674	16844						0	0	0	0	0	0	0
Sa	08.08.2015	13421	29186						0	0	0	0	0	0	0
So	09.08.2015	2480	31841						0	0	0	0	0	0	0
Mo	10.08.2015	863	21480						0	0	0	0	0	0	0
Di	11.08.2015	11873	22726						0	0	0	0	0	0	0
Mi	12.08.2015	736	8680						0	0	0	0	0	0	0
Do	13.08.2015	1124	27361						0	0	0	0	0	0	0
Fr	14.08.2015	6666	10322						0	0	0	0	0	0	0
Sa	15.08.2015	4602	37831						0	0	0	0	0	0	0
So	16.08.2015	11000	25100						0	0	0	0	0	0	0
Mo	17.08.2015	7640							0	0	0	0	0	0	0
Di	18.08.2015	9038							0	0	0	0	0	0	0
Mi	19.08.2015	7832							0	0	0	0	0	0	0
Do	20.08.2015	11239							0	0	0	0	0	0	0
Fr	21.08.2015	14619							0	0	0	0	0	0	0
Sa	22.08.2015	298

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*bitte Ken, Belze und Frozen um Bestätigung.

[Gast]

Sucht er noch eine App raus, die es auf dem IPhone gibt?

[Mongke Khan]

Haben iPhones sowas nicht sogar onboard? Mit den Geräten kenn ich mich nicht so aus

[EpicFail]

Aber einfach nur Gehen wäre mir persönlich ja zu langweilig

[Schlumpf]

Da ich nie gehe, müsste ich viel zuviel rechnen.

[Gast]

Nach kurzer Suche im Appstore würde ich für IPhone Nutzer Stepz vorschlagen.


Funktionen:

[Meister Wilbur]

[Mongke Khan]

Aber einfach nur Gehen wäre mir persönlich ja zu langweilig

Ziel ist ja nicht, z.B. 7000 Schritt am Stück zu tun, sondern das über den Tag zu verteilen - z.B. ne Haltestelle früher aussteigen und den Rest zu Fuß gehen, abends einen Spaziergang machen,...

Da ich nie gehe, müsste ich viel zuviel rechnen.

Wenn du nie gehst, ist die Rechnung doch simpel -> Schrittzähler * 2
Ansonsten kannst du auch einfach die Schritte zählen.

[Gast]

Da ich nie gehe, müsste ich viel zuviel rechnen.

Du kannst doch auch garkeine App zum zählen auf deinem Handy installieren

[Schlumpf]

Du kannst doch auch garkeine App zum zählen auf deinem Handy installieren

Ich habe hier aber noch ein Iphone rumfliegen und vieleicht bin ich ja endlich mal nicht mehr zu faul mir ne passende Simkarte zu holen!

[Mongke Khan]

Für nen Schrittzähler brauchst du nichtmal eine

[Gast]

Zählen die Schritte, die ich beim Laufen mache, mit?

[Mongke Khan]

Ja, die zählen auch.

[Gast]

Dann bin ich beruhigt. Wann willst du starten? Montag?

[Tiramisu]

Gehen ist toll!
Aber seine Schritte zählen zu lassen ... Das ist doch kein Achievement oder so.