Jaaa ... das Problem kenne ich nur zu gut. Da hilft (zumindest bei mir) nur, die Portionen zu reduzieren (z.B. Chipstüte in kleine Tupperdosen aufteilen und die dann zum Fernsehgucken mitnehmen anstelle der ganzen Tüte) oder generell nur Kleinteile kaufen (z.B. Fruchtgummies, davon immer nur ein Stück nehmen pro Gang). Aber das ist auch bei jedem anders, das Patentrezept wirst du nur durch Ausprobieren herausfinden