Hab gestern beim Sportfest in der Schule mitgemacht.
Bin 8,4 Kilometer in einer Stunde gelaufen und sehr zufrieden.
Hab gestern beim Sportfest in der Schule mitgemacht.
Bin 8,4 Kilometer in einer Stunde gelaufen und sehr zufrieden.
Jetzt noch mit der MechKrieger-Ausrüstung!
Seit Urzeiten mal wieder wirklich auf gemessene Zeit gelaufen beim Firmenlauf: 6,3 km in 28:17 min. Platz 1104 der Männer von irgendwas über 5000.
Vis pacem, para bellum.
Oder, in anderen Worten:
Diplomatie besteht darin, den Hund solange zu streicheln, bis der Maulkorb fertig ist.
Schön wenn es wenigstens bei euch "läuft"
Ich denke, also bin ich hier falsch.
Nicht schlecht Argnan.
Was los Rinz, immer noch kaputte Knochen?
Eher die Muskulatur, vor allem die Waden, das macht ein regelmäßiges Training unmöglich.
Die Phase 1 zieht sich in die Länge. Deutlich mehr als geplant.
Allerdings sehe ich noch einen Silberstreif am Horizont - die von Jeru vorgeschlagenen Kompressionsstrümpfe...
Ich denke, also bin ich hier falsch.
Meine Probleme kamen/kommen hauptsächlich durch das viele Sitzen und der daraus resultierenden "Verkürzung" der Muskulatur/Sehnen.
Ich habe vor Ewigkeiten in mein tägliches Morgenprogramm auch noch spezielle Dehnübungen mit eingebaut, was zumindest eine leichte Besserung gebracht hat.
Hier gibt es ein paar Ideen zum dehnen... https://www.meinefitness.net/wade-dehnen/ ... vor allem Übung 4 ist sehr gut und sollte man regelmäßig machen.
Ich hab gestern einen Anruf vom Radio Sender Hamburg 2 bekommen. Hatte mich da bei nem Gewinnspiel angemeldet.... Und hab gewonnen... der Preis: Ich darf in 3 Wochen beim Hella Halbmarathon in Hamburg mitmachenZitat von Rinz
Schön wenn es wenigstens bei euch "läuft"
Hast du paar Tipps, wie ich in 3 Wochen noch fit werde?
Ja dann...ääääh...herzlichen Glückwunsch!?
@Peacem4ker: Du fragst gerade jemanden nach Tips für einen Halbmarathon, der noch nicht mal einen Kilometer packt
Aber ich habe den Eindruck, daß hier ein recht ordentlicher Erfahrungsschatz vorzutreffen ist, insofern gebe ich die Frage einfach mal weiter
@Jeru: Recht herzlichen Dank!
Ich habe immer viel Wert auf Dehnungen gelegt, aber speziell bei den Waden ist mein Repertoire sehr mickrig!
4 von den 5 Wadendehnungen sind mir neu
Good News by the way:
Mein Arbeitgeber hat sich auf die 35-Stunden-Woche eingelassen, ich arbeite somit ab sofort nur noch an 4 Tagen in der Woche
Geändert von Rinz (15. Juni 2018 um 09:02 Uhr)
Ich denke, also bin ich hier falsch.
Ich hab gestern einen Anruf vom Radio Sender Hamburg 2 bekommen. Hatte mich da bei nem Gewinnspiel angemeldet.... Und hab gewonnen... der Preis: Ich darf in 3 Wochen beim Hella Halbmarathon in Hamburg mitmachen
Hast du paar Tipps, wie ich in 3 Wochen noch fit werde?
Jeden Tag laufen gehen und jedes mal ein bisschen weiter.
Mein Arbeitgeber hat sich auf die 35-Stunden-Woche eingelassen, ich arbeite somit ab sofort nur noch an 4 Tagen in der Woche
Gratuliere! Ich denke der zusätzliche freie Tag wird sich in vielen Bereichen positiv bemerkbar machen.
Good News by the way:
Mein Arbeitgeber hat sich auf die 35-Stunden-Woche eingelassen, ich arbeite somit ab sofort nur noch an 4 Tagen in der Woche
Danke! Es war auch tatsächlich der perfekte Zeitpunkt, denn letzte Woche hat unser Geschäftsleiter aus heiterem Himmel seine Kündigung bekannt gegeben, wer weiß ob eine Arbeitszeitreduzierung unter anderen Umständen noch möglich gewesen wäre. Ich hatte tatsächlich noch nie einen Chef mit derartig hoher sozialer Kompetenz, kann sagen herausragende Führungspersönlichkeit. Daß er uns keine Gründe nennt, hinterlässt ein ungutes Gefühl, denn Fakt ist daß wir ohne ihn mehr oder weniger schutzlos unserer Holding ausgeliefert sind. Umso erleichterter bin ich über meinen neuen Arbeitsvertrag, habe ich mir aber auch verdient muss ich sagen
Ich denke, also bin ich hier falsch.
Glückwunsch!
Mit einem freien Tag sind manche Dinge einfach entspannter, und sei es bloß mal ausschlafen, einkaufen oder Sport.
Ich drück die Waden... äh... die Daumen für die Waden
@Peacem4ker: toller Preis
Wenn du eh schon einigermaßen fit bist geht das bestimmt, wenn du gar keine Chance siehst: bei größeren Veranstaltugen gibt's auch "Läufe" für Rollschuhe oder Geher/Walker, kann man darauf umbuchen? 21km Wandern fände ich vergleichsweise ok (ich geh eh immer schnell
Berechtigungen
Zitieren
