The Biggest Loser

[Chris der Phönix]

[Fonte Randa]

Ich verliere seit der Aufnahme der Kohlpfanne ständig heiße Luft. Mir ist schon ganz schlecht davon. Das Brennen in den Augen macht mich wahnsinnig!

[Stroit]

Tronde ist zurück!

[Kendogan]

Ich kann mir richtig vorstellen, wie Kendogan einen nach dem anderen hier machen dürfte

Ach es geht. Ich kann mich gut ablenken

[Jesper Portus]

Maximal noch 48 Wochen.

Ich setzte mir kein Zeitlimit, es ging mir darum, wie weit runter mein Gewicht mit meinen vier Beschränkungen geht. Wobei - eigentlich halte ich mich nur an "kein Fastfood". Und das weiter strikt. Gestern Abend waren es 94,6 kg. Also kein Gewichtsverlust zur Vorwoche. Das war wohl zu viel Völlerei am Wochenende. Da gab es viel Stress und ich konnte nicht ganz verhindern, dass ich das mit Essen kompensiere. Immerhin keine Zunahme. Neben Fastfood wollte ich Chips, Süßigkeiten und Alkohol vermeiden. Statt Chips greife ich zu Nüssen. Auch viele Kalorien, aber immerhin gesünder. Süßigkeiten in kleinen Stückchen schaff ich nicht wegzulassen. Alkohol immerhin nur noch in Gesellschaft und nicht später Abends vorm PC oder TV ne Flasche Bier.

Auf die nächste Woche.

[Admiral G]

Hallo Tronde!

[Thalionrog]

Spätestes Montag kommen meine Hanteln an.

[Mongke Khan]

Wieso trägst du sie nicht selbst? Du bist wohl auch so einer, der mit dem Auto zum Fitnessstudio fährt

[Thalionrog]

Ich fahre mit dem Auto am Fitnessstudio vorbei!

[Chris der Phönix]

Wieviele Kalorien verbraucht das?

[Fonte Randa]

Wieviele Kalorien verbraucht das?

Umrechnung Kalorien - Benzin/Diesel

verfasst von CalBaer, 28.02.2011, 21:22
(editiert von CalBaer, 28.02.2011, 21:30)

Abgeleitete SI-Einheiten Energie: J, Ws

1 J = 1 Ws

Kalorien (veraltet): 1 cal ≈ 4,1855 J

Energiegehalt von Kraftstoffen:
Benzin = 35 MJ/l = 8.362 kcal/l
Diesel = 38 MJ/l = 9.079 kcal/l

Quelle: http://www.dasgelbeforum.net/forum_entry.php?id=205754

Bei einer Fahrstrecke 20 km und 5l/100km Verbrauch eines Autos (Benziner) ergibt sich ein Energieverbrauch von 8.362 kcal.

Ein 74 kg schwerer Mann hat ca. einen taeglichen Energiebedarf von 2.900 kcal bei leichter koerperlicher Taetigkeit. Fuer 20 km Radfahren sind vielleicht 1.200 kcal Mehrverbrauch anzusetzen.

8.362 kcal/1.200 kcal = 6,9683. Man benoetigt mit dem Fahrad also nur ca. 1/7 der Energie im Vergleich zum Auto.

Natuerlich muss der Primaerenergiebedarf zur Herstellung von Lebensmitteln und des Fahrrads mit eingerechnet werden. Das gleiche gilt aber auch fuer die Herstellung von Kraftstoffen, eines PKWs und die Bereitstellung der Infrastruktur.

[Jesper Portus]

Klare Fall: Diesel fahren hilft beim Abnehmen!

[Tronde]

2900k? Das klingt falsch

[Fonte Randa]

2900k? Das klingt falsch

Richtwerte und Empfehlungen für die Energiezufuhr

Folgender Auszug gibt Ihnen einen Überblick über die durchschnittliche Höhe der Energiezufuhr pro Tag unter Berücksichtigung eines PAL von 1,6.
Alter männlich weiblich
15 bis unter 19 Jahre 3000 kcal 2300 kcal
19 bis unter 25 Jahre 2400 kcal 2200 kcal
25 bis unter 51 Jahre 2300 kcal 2100 kcal
51 bis unter 65 Jahre 2200 kcal 2000 kcal
über 65 Jahre 2100 kcal 1900 kcal

Quelle: D-A-CH Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, 2. Auflage, 2. aktualisierte Ausgabe 2016

Die Werte gelten für Personen, die eine körperlich leichte berufliche Tätigkeit ausüben.

Für andere Berufsgruppen sind folgende Zuschläge erforderlich:

Mittelschwerarbeiter: ca. 600 kcal
Schwerarbeiter: ca. 1200 kcal
Schwerstarbeiter: ca. 1600 kcal

Quelle: http://www.ernaehrung.de/tipps/allge.../ernaehr10.php

[Mongke Khan]

Ich soll SO VIEL essen!?