Also BMI als Index ist doch rotz. So wie Version es beschreibt macht es Sinn. Er fühlt sich unwohl aufgrund von zu wenig Muskulatur.
Also wird sein Gewicht eher nach oben gehen
Also BMI als Index ist doch rotz. So wie Version es beschreibt macht es Sinn. Er fühlt sich unwohl aufgrund von zu wenig Muskulatur.
Also wird sein Gewicht eher nach oben gehen
Bei allem Streit im Zivi, dürfen wir nie vergessen, dass Al Bundy mal vier Touchdowns in einem Spiel gemacht hat.
Nein, doch, OH!
Intervallfasten
Heutzutage gibt es modernes Intervallfasten, Vegan, Laktosefrei, Low-Carb, Low-Fat und alle machen irgendwie Sport. Demnächst wird es vielleicht modern sein bei Vollmond den Hintern hoch zu halten oder anderen neumodischen Unsinn zu treiben. Trotzdem gibt es mehr und mehr Fettleibige, damit auch Zuckerkrankheit, Bluthochdruck, Fettleber und Nierenversagen.
Früher haben die Menschen wenig Sport gemacht, gegessen was halt da war und kaum einer hat sich Gedanken über das Gewicht gemacht. Übergewicht kannte man nur von den reichen Leuten, die ja schon damals in Überfluss gelebt haben.
Letzten Endes zählt nur, dass man mehr verbrennt als man zu sich nimmt, mit oder ohne den ganzen neumodischen Popans
Meiner Erfahrung nach klappt das am besten, wenn man Nahrung mit viel Volumen und wenig kcal zu sich nimmt, weil dann die Verdauung beschäftigt ist und man ohne Hunger abnimmt. Also esse ich immer noch viel Gemüse und Obst, mit der Zeit schmeckt das sogar besser als süßer Babfrass
Singen und Tanzen in der WalldorfschuleZitat von Mongke Khan
Und früher hat man gemosert wenn jemand kurze Sätze geschrieben hat, heutzutage lang es nicht mal dafür
Früher war mehr Lametta.
Das ist bekannt.
Letzten Endes zählt nur, dass man mehr verbrennt als man zu sich nimmt, mit oder ohne den ganzen neumodischen Popans
Trotzdem treibst du hier dauernd eine neue Abnehm-Sau durchs Dorf.
Dann meide dich einfach den Thread meine Güte.
Bei allem Streit im Zivi, dürfen wir nie vergessen, dass Al Bundy mal vier Touchdowns in einem Spiel gemacht hat.
Nein, doch, OH!
Früher hatte man mehr Anstand und Respekt. Sicher ist es toll, wenn man selber keine Probleme mit Übergewicht hat, aber für viele ist das Thema weniger lustig.
Auf ne ernst gemeinte Frage kommt dann so eine Antwort:
Dann verarscht euch von mir aus, oder macht Witze wenn die Feuerwehr jemand aus dem Wrack zieht. Ich wünsche den Witzbolden nur viel Glück, dass man nicht selber mal in die Lage kommt und verarscht wird.
Weniger scheisse essen klingt zwar etwas flapsig, dürfte bei dem Großteil der abnehmwilligen aber das Problem lösen.
Was ist zur Zeit los mit dir?
Du lässt jedoch von Zeit zu Zeit Anstand und Respekt gegenüber der Wissenschaft schmerzlich vermissen. Da kommt man sich gehörig verarscht vor
So hab ich das nicht gesagt, ich fühle mich nicht wohl weil ich ein Bäuchle und den Ansatz von Männerbrüsten habe. Selbst mit Muskelaufbau sollte ich einiges verlieren.Also BMI als Index ist doch rotz. So wie Version es beschreibt macht es Sinn. Er fühlt sich unwohl aufgrund von zu wenig Muskulatur.
Also wird sein Gewicht eher nach oben gehen
Nun ja Muskeln sind schwerer als fett. Denke kommt drauf an ob du eher in Kadio Bereich Richtung Kraft/Ausdauer was machst oder nur Kraft
Bei allem Streit im Zivi, dürfen wir nie vergessen, dass Al Bundy mal vier Touchdowns in einem Spiel gemacht hat.
Nein, doch, OH!
Gegen die sogenannten Moobs (male-Boobs) wären paar Muskeln sicher nicht verkehrt. Das Gewicht passt ja, von daher sollte sich das Problem mit etwas Training beheben lassen. Ich würde auch Richtung Kraft trainieren, also wenige Wiederholungen mit maximaler Belastung, so dass man etwa 10 Wiederholungen schafft.
Wichtig dabei ist, dass die Muskeln nicht beim Training wachsen, sondern in der Regenerationszeit danach. Also ruhig 2-3 Tage Pause machen und in der Zeit etwas mehr Eiweiß essen, bei 87kg etwa 87g oder etwas mehr pro Tag. Da eiweißreiche Nahrung wie z.B. Eier, Fisch oder Linsen nur etwa 20g Eiweiß pro 100g haben, muss man halt einiges davon essen. Bodybuilder nehmen ja auch gerne Magerquark am Abend oder Eiweißpulver, was ich allerdings für etwas übertrieben halte.
Das mag wohl damit zusammenhängen, dass mir die Wissenschaft bei meiner 15kg Abspeck Aktion nicht wesentlich geholfen hat. Weniger essen, mehr bewegen, na das hab ich mir ja fast schon gedacht. Die Frage ist nur wie man den Hunger überwindet, und da widersprechen sich die Wissenschaftler ein wenig.
Möglicherweise spielt die Zusammensetzung der Verdauungs-Mikroben ein viel größeren Einfluss als angenommen, auf dem Gebiet wird es in Zukunft sicher viele Entdeckungen geben und dann kann man das Thema auch besser wissenschaftlich erklären.
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