The Biggest Loser

[Fonte Randa]

Jetzt sind es wieder 118,1kg. Habe gerade ein großes Glas Gin-Tonic getrunken. War genau 0,3 Liter.

[Mongke Khan]

Das macht Sinn

[Chris der Phönix]

Macht es nicht.

[Jesper Portus]

Um keine Mißverständnisse aufkommen zu lassen: Ich will abnehmen, aber nicht durch eine Diat. Nur durch eine ernährungsumstellung in vier Punkten: Kein Alkhol, keinre Chips, keine Süßigkeiten und kein McDoof und Co mehr. Das kann dann auch gerne länger dauern. Dazu achte ich darauf, wenn es geht wenig Zucker zu mir zu nehmen. Das war schon.

Heute kam ich mal auf 96,6. Ganz nackig und nach Entleerung. Die täglichen Schwankungen können heftig sein und ne Unterhose schwer.

[Chris der Phönix]

Wieg dich am besten nur einmal die Woche oder aber noch besser nimm das Maßband

[DEB]

Jeden Tag zum gleichen Zeitpunkt ist am aussagefähigsten.

Also eher morgens nach der Toilette, oder so ähnlich

[Kendogan]

Jeden Tag? Absolut unangebracht

[DEB]

Cooper Tabelle muss auch sein

[Chris der Phönix]

Jeden Tag? Absolut unangebracht

[Falcon]

Das Futter wird mit einer Menge Verdauungssäften gemischt, die können locker 10% vom Gesamtgewicht ausmachen, die Menge schwankt halt je nach Inhalt. Von daher sind Schwankungen von 2-3 kg völlig normal

Jeden Tag? Absolut unangebracht

Das Gewicht schwank, egal wie oft man sich wiegt , also kann man sich auch jeden Tag auf die Waage stellen



Heute gab es 2 Steaks vom Grill, ne Bratwurst, ein großen Teller Salat und alles mit Bier runter gespült

Man muss halt auch mal richtig fressen, vielleicht gibt´s dafür halt morgen weniga

[Mongke Khan]

Oder nochmal zwei, drei Löffel Weisheit

[SvenBvBFan]

Ich wieg noch nicht mal 70

unter 70

[Lord_Kilborn]

Als ich von knapp 100kg abgespeckt habe, ging ich jeden morgen nach dem Aufstehen auf die Waage und habe dann den Durchschnitt von Montag-Sonntag genommen und mich an dem Orientiert.
Die grösste Schwankung war immer von Sonntag auf Montag, da ich da meine lange Radausfahrt mache. Durch das leeren der Glykogenspeicher in den Muskeln geht halt auch viel Wasser raus.

[[DM]]

65 kg, möchte aber jetzt Muskelmasse aufbauen. 80 kg um den Dreh wäre ein Traum.

[Version1]

87.7kg auf 1.87m. Unter die 80 sollte es auf jeden Fall erst mal gehen.