The Biggest Loser

[Chris der Phönix]

87.7kg auf 1.87m. Unter die 80 sollte es auf jeden Fall erst mal gehen.

Ist doch zu wenig ?!

[Ramkhamhaeng]

Ist doch zu wenig ?!

Es nennt sich Normalgewicht. Jetzt kann man nat. wieder ewig Streiten, dass man nicht pauschalisieren kann

[Chris der Phönix]

Also ich habe bei 87 Uhr ähnlicher Größe richtig krank ausgesehen

[Version1]

Ist doch zu wenig ?!

Hab nicht die Masse an Muskeln, also im Moment kann man ein gutes Bäuchle und den Ansatz von Männerbrüsten durchaus sehen.

[Rorschach]

Ich würde auch gerne meinen kfa reduzieren, hat jemand eine Idee, wie ich das nachhalten kann?

[Mongke Khan]

Weniger Scheiß essen

[Rorschach]

Nachhalten=über einen längeren Zeitraum messen

Aber danke, dass du dich zu Wort gemeldet hast, das hat geholfen

[Kendogan]

Nachhalten=über einen längeren Zeitraum messen

Aber danke, dass du dich zu Wort gemeldet hast, das hat geholfen

Entschuldige, ich werde aus diesem Wort immer noch nicht schlau Möchtest du es über einen längeren Zeitraum reduzieren oder willst du deinen KFA überhaupt erst einmal messen? "über einen längeren Zeitraum messen" vermischt halt zwei Anforderungen

[Rorschach]

Im Blick haben

Also messen und dann über einen längeren Zeitraum immer mal wieder messen

[Chris der Phönix]

Ich würde auch gerne meinen kfa reduzieren, hat jemand eine Idee, wie ich das nachhalten kann?

Kulturförderabgabe?

[Kendogan]

Naja für den "Hausgebrauch" eignet sich halt im weitesten Sinne eine Waage mit eingebauter Körperfettmessung, welche grob über die leitenden Flächen auf der Standfläche den KFA ermittelt. Wenn man das regelmäßig und einigermaßen standardisiert ,acht, liefert es schon recht brauchbare Anhaltspunkte.
Genauer geht es natürlich beim Arzt, Therapeuten, manchmal auch Fitnesstudio deines Vertrauens. Das ist dann aber eher nichts für jeden Tag

[Mongke Khan]

Nachhalten=über einen längeren Zeitraum messen

Aber danke, dass du dich zu Wort gemeldet hast, das hat geholfen

Ich helfe, wo ich kann

[Fonte Randa]

117,7kg aktuell

[Frozen]

Wenn du keine KFA-fähige Waage hast und der genauere Wert irrelevant ist, so kannst du auch ein Maßband zur groben Einschätzung nehmen.

[Falcon]

Leicht aber zu wenig Muskeln ist halt auch ungünstig, die Ammies nennen das "skinny-fat", also Haut und Knochen aber halt schädliches viszerales Bauchfett

Hin und wieder paar Kraftübungen wie Klimmzüge, Liegestützen oder Kletterwald machen sich da gut, zumindest habe ich von Muskelschwund noch nix gemerkt. Am Schwimmen wird´s wohl nicht liegen, hab mal gehört, dass Ausdauersport keine Muskeln aufbaut

Nach der Grillsteak & Bier Fressorgie am Sa hab ich gestern garnix gegessen, binisch modern und mach Intervallfasten. Früher hätte ich einfach gesagt ich hätt kein Bock/Hunger gehabt um was zu frässän

Die Waage ist von Fr 81.4 auf 79.7 kg, aber ich hab ja keine Ahnung, war wohl das Glück der Dummen das ich 15kg abgespeckt hab

87.7kg auf 1.87m. Unter die 80 sollte es auf jeden Fall erst mal gehen.

80 kg auf 1.87 wäre BMI 22.9, also genau im Normalbereich 20-25. Was soll daran zu leicht sein

Wir leben halt in einer Überfluss Gesellschaft, paar Kilos zu viel sind da völlig normal für die Mehrheit. Aber was normal ist sieht man auf alten schwarz-weiß Fotos, kaum ein Mann hatte mehr als 75 kg und Frauen hatten etwa 55 kg.