[Laufen] asdf vs Innerer Schweinehund

[Olannda]

Danke danke.

Ich hab noch ein Bild im Netz gefunden auf dem man sieht, wie der Untergrund so beschaffen war. Ich hab ja nur Bilder gemacht, wenn ich wusste mich haut es beim Laufen nicht auf die Schnauze
Man muss aber dazu sagen, dass der Weg auf dem Bild noch einer der Besseren war.

Achtung Spoiler:

Quelle

War einiges los auf dem Berg. Insgesamt waren 1200 Läufer und 120 Hunde auf 4 verschieden Strecken am Start. Teilweise stand man an den Engstellen (Viehgatter etc.) etwas im "Stau". War aber trotz Wetter eine lustige Veranstaltung und ich hatte meinen Spaß.
Ich konnte auch ein paar "Profis" von den kürzeren Strecken beobachten, als sie mich überholt haben. Mit was für einem Tempo die trotz des Untergrunds unterwegs sind kann man sich nicht vorstellen. Die Strecke die ich gelaufen bin ist der Sieger in 4:16 Std gelaufen.

Mein Körper hat es besser weggesteckt als erwartet. Die Beine und die Hüfte sind zwar beleidigt, aber ein 7km Spaziergang mit der Freundin heute war schon möglich.

Nächstes Ziel wenn alles gut geht:
Der Allgäu Panorama Ultra Marathon. 69km mit 3100hm

[Admiral G]

Krank!

Aber wenns dir Spaß macht.

[wisthler]

Das sind schon extreme Touren.
Dafür bin ich mittlerweile zu alt und kann mich für so eine Quälerei nicht mehr motivieren. Gut wahrscheinlich würde ich es auch nicht schaffen, aber die Ausrede Alter klingt auch einfacher besser.

[Olannda]

Das sind schon extreme Touren.
Dafür bin ich mittlerweile zu alt und kann mich für so eine Quälerei nicht mehr motivieren. Gut wahrscheinlich würde ich es auch nicht schaffen, aber die Ausrede Alter klingt auch einfacher besser.

Bist du um die 40 Jahre alt? Irgendwie hab ich bei dir diese Zahl im Kopf

[wisthler]

Ja, aber wie gesagt war auch nur eine Ausrede.

[Admiral G]

Du brauchst doch keine Ausrede, es gibt schließlich keine Verpflichtung dazu Extremsport treiben zu müssen.

[Olannda]

Das sicher nicht
Ich behaupte mal, dass der 50km Marsch den Wisthler durchgezogen hat für die große Mehrheit auch schon Extremsport ist.

[Admiral G]

Das könnte stimmen.

[El Commandante]

2.600 Höhenmeter sind echt krass!

Das heftigste, was ich an Höhenmetern in einem Lauf bewältigen musste, waren rund 1.500 beim Panoramalauf rund die Burg Are im Ahrtal. Und die haben mir völlig gereicht.

Dicken Respekt für die Leistung!

[Mr.Windu]

I've done it!

Habe gestern endlich einen Halbmarathon gelaufen (also keinen offiziellen), nachdem ich schon länger mit dem Gedanken gespielt habe.
Bin bisher nur einmal 14km und einmal 11km gelaufen, sonst meistens halt so zwischen 6-8 km.
Die Bedingungen waren gestern zwar nicht die besten, aber ich habe es doch geschafft.

Zum einen war ich vorab im Gym trainieren bis 14 Uhr, danach ging es dann in der schönen Mittagshitze von ca. 28° Grad direkt zum Laufen. Ich war noch leicht angeschlagen vom Beintraining am Freitag (Muskelkater im Gesäß), jedoch waren es plötzlich die Waden, die bereits nach 2km anfingen mich zu triezen und immer wieder ganz kurz davor waren zu krampfen, man hat das Ziehen quasi schon richtig gemerkt.
Nach 3km habe ich dann kurz zum Dehnen angehalten, nach 8k nochmal plus Waden massieren, für vllt. ne Minute.
Ansonsten bin ich aber tatsächlich durchgelaufen, das Tempo dabei aber außer Acht lassend, Hauptsache ich packe es.

Spätestens bei 18km war es dann auch nur noch ein Kampf Kopf gegen Körper, ich bin hier vom Tempo her eigentlich schon fast gegangen und dachte so ein einzelner Kilometer geht einfach gar nicht mehr rum.
Waren aber auch ein paar Höhenmeter drin in meiner Laufstrecke.
Durchschnittliche Pace waren laut App 6:53 min/km und damit eine Dauer von 2:24h

Habe mir extra vorab noch einen freshen Laufmix abgemischt, kam da von der angedachten Zeit sogar fast mit hin (02:15h oder so ging mein mix ca.)

Aber hier echt mal meinen Respekt für die, die einen Marathon oder mehr laufen. Das ist unvorstellbar für mich, diese Strecke nochmal zu laufen
Klar, mit optimaleren Bedingungen und vielleicht vorher auch angepassterer Ernährung und was zu trinken unterwegs, wäre vielleicht noch was drin gewesen, aber wahrscheinlich auch nur maximal noch 9 weitere km.

PS: Habe heute gar nicht mal soo krass Muskelkater wie ich erwartet habe, der geht echt noch klar, aber meine Knie tun schon ziemlich weh. Kann man da was gegen machen? Hilft da Magnesium auch?

[Mongke Khan]

Halbmarathon bei 28°? Ja bist du des Wahnsinns??

Aber auch dicken Respekt, dass du das in unter 02:30 geschafft hast

[Mr.Windu]

Tatsächlich ist mir wärmer lieber, als kälter, aber ja das war schon etwas warm.
Ab 6km bin ich oben rum blank gezogen

Danke

[BruderJakob]

Ab 6km bin ich oben rum blank gezogen

Das ist der Weg!

[Mongke Khan]

Erregung öffentlichen Ärgernisses!!

[Mr.Windu]

Auf dem Land juckt es ja zum Glück niemanden, ansonsten ist es ja nix anderes als im Schwimmbad