Hatte zwischendurch nen 2 wöchigen Rückfall jetzt wieder 6 Wochen frei.
wie konnte das passiern aber gut das du die Kurfe gekriegt hast
"Es sprach aus dem Chaos sei froh und glücklich es könnte schlimmer kommen, ich war froh und glücklich und es kam schlimmer"
Mal verliert man, mal gewinnen die anderen" "Man spielt nur so stark, wie es der Gegner zulässt!"
Mfg Andy :D /geschrieben auf meiner Xbox One.
"Es sprach aus dem Chaos sei froh und glücklich es könnte schlimmer kommen, ich war froh und glücklich und es kam schlimmer"
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Mfg Andy :D /geschrieben auf meiner Xbox One.
Bin jetzt knapp 3 Monate rauchfrei. Wenn ich gewusst hätte wie einfach das
ist, hätte ich schon vor 10 Jahren aufgehört. Keine E-Zigarette als Ersatz, keine
Reduktion, keine Hypnose, kein Nikotinpflaster... einfach nicht mehr rauchen.
Leider kommt immernoch ungefähr 1x am Tag der Gedanke: „Ich könnte
jetzt eine rauchen“. Ich hab das Gefühl das hört nie auf.
Die erste Woche war wirklich übel, was auch ein Grund ist dass ich so gut widerstehen kann.
Das will ich nicht nochmal durchmachen.
Insgesamt aber jetzt schon ein dicker Strohhalm an dem ich mich immer klammern kann:
3 Monate ohne gehen locker, also geht auch mehr.
und wie sieht das mit den bekleid erscheinungen vom auf hören aus?
habe !!! geraucht aber habe immer gehört das man vom aufhören dicker werden soll
"Es sprach aus dem Chaos sei froh und glücklich es könnte schlimmer kommen, ich war froh und glücklich und es kam schlimmer"
Mal verliert man, mal gewinnen die anderen" "Man spielt nur so stark, wie es der Gegner zulässt!"
Mfg Andy :D /geschrieben auf meiner Xbox One.
Rauchen zügelt den Appetit, Du wirst also nicht dick vom Aufhören, Du brauchst nur etwas mehr Disziplin
In fearful day, in raging night,
With strong hearts full, our souls ignite.
When all seems lost in the War of Light,
Look to the stars, for hope burns bright!
Damit Du Frieden finden kannst, musst Du den Krieg erleiden
damit habe ich ja schon probleme ohne aufgehört zuhaben
"Es sprach aus dem Chaos sei froh und glücklich es könnte schlimmer kommen, ich war froh und glücklich und es kam schlimmer"
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Mfg Andy :D /geschrieben auf meiner Xbox One.
Also ich kann das Bestätigen.
Ich habe auch einfach aufgehört , komplett. Das war im Advent. Seit dem habe ich leider etwa 3kg zugenommen. Aber seit diesem Monat geht es langsam wieder zurück. Ich glaube, ich habe Essen gern als Belohnung benutzt und "anstatt" rauchen. Außerdem normalisiert sich der Stoffwechsel und braucht vielleicht keine Kalorien mehr um dich permanent zu entgiften?
Ich bereue es jedenfalls in keinster Weise, weil man sich trotz Gewichtzunahme viel fitter fühlt. Wie hier schon mal erwähnt ist es sicher auch gut, sowas wie leichten Sport (bei mir Laufen gehen) einzuführen, um das Gefühl der gesteigerten Fitness gleich für Erfolgserlebnisse beim Sport auszunutzen. Gelingt mir ganz gut. Aktuell laufe ich zweimal die Woche 6km, was ich noch im Januar für unmöglich gehalten hätte.
Ein weiterer Punkt der bei mir gut hilft: Meine Frau hat mit mir aufgehört und so kann man sich auch gut mal darüber austauschen, denn es hilft wenn man jemanden sagen kann: boah, geil wenn ich jetzt eine rauchen könnte.
"Lache und die ganze Welt lacht mit dir,
weine und du weinst allein!"
Oh Dae-Su
Hilft das wirklich? War mal 3 Wochen wandern und wir haben einen guten Teil des Proviants verloren. Nach den rationierten Mahlzeiten haben wir das "Was essen wir wenn wir wieder Zuhause sind"-Spiel gespielt. War eher kontraproduktiv
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Ich habe festgestellt, dass ich nun gut und gerne 2 Zigaretten pro Tag rauche. Immer Abends mit meiner Frau, wenn ich heim komme. Ich denke da schleicht sich gerade was ein - zumindest, wenn das Wetter gut ist. . Daher wird das nun erst mal auf eine reduziert. Wenn ich dann im Juni allein zu Hause bin werde ich vermutlich gar nicht rauchen.
Trotzdem krass wie sich sowas einfach in den Tag einschleicht.
Ja, unbedingt TR! Der Grund überhaupt aufzuhören war für uns, dass wir unseren Konsum stetig gesteigert hatten, nachdem wir plötzlich einen Balkon an der Küche hatten.
Kinder im Bett => Lass mal eine Schmökern...
Gäste zu Besuch => Kurz auf den Balkon...
Plötzlich habe ich, statt 2-3 Zigaretten pro Woche, 2-3 pro Tag geraucht. :-/
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weine und du weinst allein!"
Oh Dae-Su
2-3 Zigaretten ... Bei mir Warren es 2-3 Schachteln über 20 Jahre. Ist so schlimm geworden weil ich mir in der Gastronomie das Keztentauchen in den ruhigen Phasen angewöhnt habe.
There's no semi-perfect. You're either perfect, or you not me.
Warum machst du denn auch so ne Scheiße? Ist doch klar, dass sich Nikotin in deinen Denkapparat einschleicht, selbst wenn du nur ab und an mal eine rauchst. Spätestens jetzt solltest du nie mehr eine anfassen, sonst kommst du nie mehr davon weg, wenn du jetzt schon siehst, wie sich dein Konsum langsam aber stetig erhöht.